わぁ。１年ぶりの日本。 帰る前は、バリ島の自宅にて、みんなでBBQパーティーをしました。 庭で、魚や海老を焼いて・・・インドネシア料理を作って、椰子焼酎を飲みながら。 帰国してそうそう、家族や親戚と実家でふぐづくし。 両親が腕をふるって用意してく…

ウブドのニュークニンに、「タマン サリ」というローカル向けのYOGA教室があると聞き、 友人と3人でるんるん気分で行ってみました。 広い半野外の敷地には、水のせせらぐ音が聞こえ、 雨上がりの土地のやさしい香りが漂っていて、 心身共にリラックスできる…

土曜日から1泊、バリ島北部の街・シガラジャにある恋人ファミリーの家へ遊びに行って来ました。 結構、ひさしぶりに。 半年ぶりくらいかな？？ そうしたら、中学1年になった弟がちょっと大きく成長していてびっくり。 だけど、ちょっぴりはにかみながらも、…

この瞑想は、自分の中にある太陽エネルギーと結びつき、 火のような生命力を活性化する役に立ちます。 ろうそくに火を灯し、座ります。 ゆっくり深く呼吸をし、 一息ごとに体の前面にある太陽神経叢のチャクラ（おへその上あたり）に意識を集めます。 息を吸…

「スネークフルーツ」の別名を持つ南国のフルーツ、「サラック」。 その蛇のような茶色の皮を剥くと、つるんとした白い実があらわれます。 しゃきしゃきとした食感が新鮮な、あまくておいしい南国フルーツです。 中にはころんとしたおおきな種が入っています…